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          Keep健身app v7.28.0 最新版

          Keep健身app v7.28.0 最新版

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          • 版本:v7.28.0 最新版
          • 應用授權:免費版
          • 應用大?。?4.4M
          • 語言:中文
          • 應用平臺:Android
          • 更新時間:

          應用介紹

          Keep健身app安卓版下載,作為一個重度拖延癥患者,小編一直無法保持健身的時間,Keep健身軟件是一款移動健身庫,擁有豐富的健身資訊,打開 App,即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能,還可以和社區的好友一起隨時隨地跟練、記錄和分享,隨時隨地練就完美身材!

          Keep官方介紹:

          「Keep」2億運動愛好者和達人推薦的專業健身App!健身、跑步、瑜伽視頻教學及每日訓練計劃,任你選擇。

          打開 Keep,即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能,隨時隨地減肥、增肌,練就完美身材。

          Keep健身app

          Keep功能特色:

          運動中經常遇到的問題:

          - 工作太忙沒有時間去健身房,家里又沒有器械

          - 健身房沒有私教指導,不知道如何安全正確地開始健身

          - 網上攻略太多,不知道哪個靠譜,練了之后沒有效果

          - 天氣不好或者沒有人陪伴,就選擇偷懶,甚至放棄

          - 健身、跑步、騎行、計步數據分散在各個平臺,記錄比較分散,對每天的運動數據沒有整體的統籌

          「Keep」解決的方式:

          - 根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃,4分鐘也可以完成一次健身訓練

          - 所有動作均配有視頻,標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

          - 權威健身專家把控內容,為每個人制定科學的健身計劃

          - 熱門城市有趣的跑步路線圖,讓跑步更有樂趣

          - 每天上下班如果可以,選擇跑步、騎行、步行的出行方式,用 Keep 實時記錄運動量,輕松完成當天的運動目標

          - 只需 Keep 一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄,全面了解你的運動數據

          Keep核心特點:

          【海量專業課程】

          增肌、減脂、力量訓練,專業教練帶你科學健身;

          瑜伽、冥想、拉伸課程,助你減壓、緩解疲勞;

          更有女性專屬生理期、產后恢復訓練,遇見更美的自己;

          HIIT、Tabata有氧燃脂,帶你減肥、燃燒你的卡路里!

          【智能訓練】

          個性化定制,根據經驗水平及個人健身進行智能編排,打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃;

          真人視頻指導,更有進階課程精講,帶你享受最專業的健身教練指導;

          Keep Class 打造健身知識課堂,從此愛上訓練、愛上跑步!

          【跑步更有趣】

          跑步中的語音知道,全程教練語音陪伴,指導呼吸和配速;

          劇情跑,跑出穿越感、跑出科技感,更有驚奇隊長帶你驚奇行動;

          音樂跑,自帶BGM跑出節奏感,體驗不再無聊的沉浸式跑步!

          【運動社區】

          用圖片、視頻記錄運動時刻,在社區分享成長與蛻變,實現健康生活;

          向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟;

          在社區,和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流;

          在Keep社區,找志同道合的好肌友

          【瑜伽 & 冥想】

          Keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程,滿足從小白到進階玩家的所有需求,每日瑜伽訓練,每日放松;

          全新睡前冥想課程,讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

          【女性專屬】

          給不同階段的你適合的訓練;

          生理期舒緩訓練,緩解身體不適;

          美國孕產大師打造備孕瑜伽訓練,感受身體的美好;

          產后恢復訓練,做最健康的媽媽。

          【個人數據中心】

          健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數據一站式記錄

          時刻關注自己的運動表現,記錄體重、三圍等減肥/增肌數據,看到自己的蛻變!

          Keep熱門課程:

          「腹肌」:

          馬甲線養成、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、碎片時間腹肌雕刻

          「減脂」:

          HIIT燃脂、Tabata4分鐘燃脂、徒手減脂、零基礎徒手減脂

          「力量」:

          上肢力量突破

          「女性」:

          瘦腿訓練、翹臀養成、生理期有氧

          「跑步」:

          3公里法克萊克跑、劇情燃脂跑、音樂燃脂跑

          「瑜伽」:

          臀腿塑形、減壓放松、睡前舒緩

          「操課」:

          有氧操、熱舞操、搏擊操

          不要讓工作占據你的全部生活,用運動和健身來調劑忙碌的生活。運動學習強國強己。

          開始追求健康生活,可以從完成第一次訓練開始,從完成第一次跑步開始,從戰勝自己的懶惰開始。

          「Keep」自律給我自由。

          更新內容:

          - 個人記錄頁升級了! 展現你在 Keep 的運動日記,記錄你的運動生活,讓每一次訓練有跡可循

          - 新上線影集動態,你可以在 Keep 更靈活地發布與分享

          - 修復已知問題,優化產品體驗

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